―― 断食3日間で思い出した、本来の私に戻る力

久しぶりに、3日間の断食を行いました。
目的は、痩せることでも、我慢することでもありません。

BODY & MIND を、いったん RESET するため。

私たちは日常の中で、
食べすぎ、情報の摂りすぎ、
そして、考えすぎています。

体も心も、常に「処理し続ける状態」。
その結果、本来備わっている感覚や直感は、
いつの間にか後回しになってしまいます。

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BODY を RESET すると、回復が始まる

断食によって、まず起こる変化は
体が休み始めること。

消化や吸収に使われていたエネルギーは、
修復・回復・排出へと向かいます。

内臓が静まり、
体は本来持っている
自己調整力・自己治癒力を思い出す。

無理に整えなくても、
体は「戻り方」を、ちゃんと知っているのです。

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MIND を RESET すると、本音が聞こえてくる

体が静まると、
不思議と、思考も静まっていきます。

・焦り
・不安
・「ちゃんとしなければ」という癖

そうしたノイズが薄れ、
心の奥にある本音が、
静かに浮かび上がってきました。

「今の私は、何を手放したいのか」
「本当は、どんなリズムで生きたいのか」

答えは、外ではなく、
すでに自分の中にありました。

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BODY & MIND RESET とは、足さない選択

BODY & MIND RESETとは、
何かを足して良くする方法ではありません。

むしろ、その逆。

・余分なものを手放す
・本来の感覚に戻る
・自分の基準を思い出す

そのための、
とてもシンプルで、誠実な時間です。

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RESET すると、また自然に進み出せる

3日間の断食を終えて感じたのは、
「頑張らなくても、また動き出せる」という感覚。

止まることは、後退ではなく、
整えるための前進。

BODY & MIND を RESET すると、
人生も、仕事も、人間関係も、
不思議なほどスムーズに流れ始めます。

もし今、
理由のない疲れや、
思考のループを感じているなら。

一度立ち止まり、
BODY & MIND RESETの時間を
自分に与えてみてください。

答えは、外ではなく、
あなた自身の体と心の中にあります。


Reset your body. Reset your mind. Reset your life.