感想をひと一言でいうと、実践型です。「何を実践するか」のコーチングも受けますが、基本は日々の振り返りと体を動かすこと、食事を変えること。

結局、心と身体は連動しているので、効率よく結果を出すためには、心と身体を変えていくことだと身をもって学ぶことができました。頭だけで勉強するコーチングだけでは得られない習得感がありました。

コーチングは終わりましたが、まだ振り返りの日記は、一年以上書き続けています。まさに行動が良い習慣を作る！　そんな体験ができました。ありがとうございました！

実際始まると、腹筋もままなりません。それまでの私がいかに「やっているつもり」だったかがよくわかりました。

習慣化するまで毎日支えてくださったせい子さんのコーチングで、3ヶ月後には腹筋がうっすら割れ、思考面では自分の価値観が明確になって【心と身体の軸】がいつの間にかできていました。

その後ミセスコンテスト出場の機会が訪れ、整えた軸をしっかり表現することで、奈良大会受賞・日本大会へ出場することができました。

せい子さんのコーチングで自分をMAXに活かして人生を楽しむ土台づくりをすることは、一生の財産になると思います。

コーチングになじみがなかった私は、当初、ダイエットをする事だと思っていました。しかしフタを開けてみれば、私の才能を最大限活かした生き方を一緒に考えて下さる事からスタートし、痩せることは目的ではなく、私が望んだ健康な身体を取り戻す方法を自分なりのやり方でチャレンジすること。いわば自分磨きのチャンスを自分でつかむサポートをして下さることが加藤先生のコーチングだと気づきました。

私の変化を具体的にあげてみます。
・関係が悪かった両親と毎日電話をする仲になった。
・何事も三日坊主だった私が継続する事に楽しみを覚え、継続が得意になった。
・運動や食事を改善して、4ヶ月で体重85kgから78kgと7kg ダウンした。
・何をするにも自信がついた。
・嫌な事を後回しにする癖が、嫌な事から逃げなくなった。
など、まだまだありますが、伝えきれません！笑

自分を信じられると周りを信じる事ができ、心も身体も健康になっています。
まだまだ自分の可能性を引き出して、幸せを振り撒きたいと思います！

せい子さんのコーチングは、意識して始めた習慣をご飯を食べる時に箸を持つように、毎日歯磨きするように、無意識の行動になるまでサポートしてくれます。

私の中で一番厄介だったのは、何かやりたいと思いついても、次の瞬間にできない理由を探し、現状維持に甘んじる思考癖でした。そんな悪癖のおかげで無意識に自分の世界を狭めていることがわかり、結構ショックでした。笑

習慣を大きく変えられたことで、この半年間で体重は８㌔減、商売の売上も順調に前年を超えております。「大丈夫、必ずやれるから」と絶大な信頼を寄せてくれるせい子さんに励まされながら、まだまだ今の自分を超えていきたいと思います。

お会いする回数を重ね、いつもせい子先生に笑顔、元気をいただいている事に気づき、何のお仕事をしているかと尋ねたところ、私が課題に感じていた『悪き習慣』（他責する思考、運動不足、暴飲暴食…etc）について、メンタル的にも身体的にも解決できると断言されました。

数ケ月を過ぎ、まさに目から鱗の情報ばかり、数ヶ月前の自分とは考え方も変わり、自分の事や家族、仲間に対して今まで以上に大切にすることができています。

私が何を行ったかを書き出しますと、ここでは足りませんので「百聞は一見に如かず」。経験者としてオススメです。ぜひ、体験してください。

現状を把握し、提案されたことをとにかく毎日コツコツと実践し、可視化しました。苦手な毎日実践は、とにかくせい子さんが一緒に伴走してくださるので、応援されながら取り組むことができました。

一番驚いたのが、引き寄せの数々です。もっとも驚いたのはコーチングの30分後に予期せぬところから7桁のお金が入ってきたことです。日々の実践と習慣化で、引き寄せ力が強くなり、今、1年前では想像できない未来ビジョンを現実化するためのサポートがどんどん入り、自分を拡大中です。

また幼い頃からいじめに遭い、父親の失踪やDVなど、様々なトラブルに巻き込まれながら、家計を支えて生きてきましたが、もう1ステップ上昇したいと思ったことがきっかけです。

先生から教えて頂いたことをコツコツと継続し、一日一日を丁寧に生きることで、毎日が幸せです。

これからAIがさらに進化し、学歴社会や終身雇用が終わる時代の中、個人個人が力をつけて、生きていくことが必須となります。ぜひ皆様にも先生のコーチングを受けて頂き、生まれた境遇・個人の才能や能力に関わらず、本来ご自身が持って入る才能を引き出し、理想の人生を手に入れて頂きたいです。

私には大きな野望があり、それを達成するためにも引き続き先生にご指導頂き、日々精進していきます。

1.もっと早く取り組むべきだった
自分のミッションとヴィジョン、その言語化は重要。過程で迷いやブレが生じないので、目標や夢の実現が早まると思います。
2.一人よりも、コーチと一緒に
伴走コーチが居てくれるとぜんぜん違います。一人だと主観的で思い込みも大きく、矯正しづらいですが、第三者目線での客観的助言は大変ありがたく学びが大きかったです。
3.クセを指摘してもらえて良かった
ネガティブ思考のクセや文章表現のクセ。悪いクセは指摘＆矯正提案、良いキーワードは褒め＆肯定で、自信につながりました。

しかし最初の指導は“明らかに不健康であり、まずは体重を落とすこと”という、私自身へのものでした。それ以降、炭水化物を控え、筋トレなどを実施。人間関係はすぐには改善しませんでしたが、体は確実に変化していきました。１カ月で２kg、2カ月で４kgの減量。自信がついてきて、減量目標を大幅に修正しました。健康習慣が見えるようになってくると、ファッションにも気を遣うようになり、いろんなことが楽しくなってきました。

加藤さんとのコーチングの中で気づいたのは「つなぐ」「表現する」「伝える」という自分の価値観です。自分の使命も明確になりました。自分を俯瞰して見ることができるようになり、現在も当初設定した目標に向けてポジティブに取り組んでいます。

最後に気づかせていただいた加藤さんと、健康習慣づくりをサポートしてくれた妻へ感謝です。

まず「運動と食事が大切」と言われ、毎日の運動と食事の報告からスタート。最初は「どうして？」と思いましたが、続けると、体重は４ヶ月で７キロ減量することができ、体も軽くなりました。

また、ネガティブ思考で自分に自信がなく、なかなか前に進むことができない私を毎回勇気づけてくださって、心が楽になり、自分に自信が持てるようになりました。その後、コミュニティも立ち上げることができ、仕事の依頼も増えました。

契約期間が終わっても必要な情報をくださって、とてもありがたいです。「私はひとりじゃない！」って思わせてくれる、心から信頼するメンターです。

おかげさまでやりたい放題な私に共感してくださる仲間が増え、仲間たちとの思いも実現しつつあります。

私の「未来構想」は「すべての人が愛を持って農業を支える世界になっている」ことに気づかされ、感動しました。そこから「aimana」というコンセプトが生まれました。「自分がやりたいことはこれだったのだ」と導かれるように事業をスタートできたのも、コーチングのおかげです。

これからも自問自答しながらわくわくドキドキ、日々の体験を過ごしていきます。