2026.01.01新着情報コラム
2026年1月1日。
新しい年の始まりに、
私は一つの静かな、けれど確かな決意をしました。
これから私は
**「Body & Mind Resetter（ボディ＆マインド リセッター）」**として、
体と心を整え直し、
人が本来の自分へと還っていくサポートをしていきます。
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なぜ「リセッター」なのか
コーチングの世界には、素晴らしい方々がたくさんいます。
目標達成を支援する人。
新しいスキルを教える人。
迷っている人の背中を押す人。
それぞれが、誰かの人生に光を灯しています。
けれど、私がこれまでの実践と、
多くの方と深く向き合う中で確信してきたことは、
少し違うアプローチでした。
それは――
「何かを足す」のではなく、
「元の状態に還る」こと。
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私たちは、もう十分に持っている
人は疲れたとき、行き詰まったとき、
つい「足そう」とします。
新しいメソッド。
新しい習慣。
新しい考え方。
もっと頑張ろう。
もっと学ぼう。
もっと変わろう、と。
でも本当は、
私たちはすでに十分なものを持っているのではないでしょうか。
ただ、日々の中で積もった
・緊張
・背負いすぎた責任
・無意識の思い込み
それらが、本来の力を覆い隠しているだけ。
だとしたら必要なのは、
足すことではなく、解くこと。
変えることではなく、戻すこと。
それが「リセット」です。
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元の状態が、いちばんエネルギーが通る
コーチングを続けてきて、
私は何度も同じ瞬間を目にしてきました。
体と心が整い、
本来の状態に還ったとき、
人は自然と力を発揮し始める。
無理に頑張らなくても、
エネルギーが流れ、
健康も幸福も、あとからついてくる。
・肩の力を抜いたら、呼吸が深くなった
・思い込みを手放したら、視界が開けた
・「〜すべき」を下ろしたら、本当にやりたいことが見えた
特別なことをしたわけではありません。
ただ、元の状態に還っただけ。
体は知っています。
心も知っています。
本来のバランスが、どこにあるのかを。
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Body & Mind ── 体と心を、切り離さない
「Body & Mind Resetter」という名前には、
もう一つの大切な想いがあります。
それは、
体と心を切り離さないこと。
肩が凝れば、心も重くなる。
不安を抱えれば、呼吸は浅くなる。
心が軽くなれば、体も自然とほぐれていく。
体と心は、いつも一緒です。
だから私は、
体と心の両方にアプローチします。
体の緊張を解き、
心の荷物を下ろし、
呼吸を整え、
エネルギーの流れを取り戻す。
そうして初めて、
人は本当の意味で「整った状態」に還れるのです。
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引き算の美学 ── あなたは、すでに完璧です
世の中の多くのメソッドは「足し算」です。
もっとスキルを。
もっと知識を。
もっと努力を。
でも、リセッターがお届けするのは
「引き算」のアプローチ。
・不要な緊張を解く
・背負いすぎた荷物を下ろす
・無意識の「べき」を手放す
引き算を重ねた先に現れるのは、
ありのままのあなた。
何も足さなくても、
すでに美しく、
すでに整っている、
あなた本来の姿です。
私は、その姿を
あなたと一緒に取り戻したいのです。
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これから、目指していくこと
Body & Mind Resetter として、
私はこれから、さまざまな形で皆さんと関わっていきます。
・個別セッションでの、あなた専用のリセットプログラム
・リセッターを育てる講座
・企業でのウェルビーイング研修
より多くの人に
「本来の状態に還る体験」を届けていきたい。
それが、私の描く未来です。
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あなたへのメッセージ
もし今、あなたが疲れているなら。
もし今、あなたが迷っているなら。
もし今、「このままでいいのかな」と感じているなら。
それは、
体と心が
**「リセットが必要だよ」**と
静かにサインを送っているのかもしれません。
何かを足す前に、まずは還る。
頑張る前に、まずは整える。
変わろうとする前に、
本来のあなたに戻る。
その先に、
あなたが本当に望む人生があります。
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2026年、新しい年の始まりに。
私は、
Body & Mind Resetter として、あなたのそばに立ちます。
本来のあなたへ還る旅を、
一緒に歩みませんか。
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Body & Mind Resetter
加藤せい子